ダイエット１８日目
【＋0.25ｋｇ】太りました、、、
絶望感半端ないです、、
今日からまた頑張りたいと思います、、
今日の夜ご飯はごぼうの胡麻ドレサラダにします
これおいしいのでおすすめです！
2022年03月23日 09:07
きりん整骨はりきゅう院
交通事故治療・骨盤矯正・猫背矯正・腰痛などの痛みはお任せください！ TEL 092-936-3655
2022年の記事：ブログページ
【＋0.25ｋｇ】太りました、、、
絶望感半端ないです、、
今日からまた頑張りたいと思います、、
今日の夜ご飯はごぼうの胡麻ドレサラダにします
これおいしいのでおすすめです！
ダイエット８日目
着実に減っていってます！
でも昨日我慢できずたこ焼き食べてしまいました、、
今日はその分筋トレ増やします！
ジュース好きなんですがダイエット中で飲めない、、
けど豆乳のココアとかなら、まだ良いらしいのでそれ飲みました
おいしかった！おすすめです
ダイエットはうまい逃げ道作りながら頑張りましょう(*^-^*)
2022年03月14日 10:06
ロシアどうなっちゃうんだろう、
アメリカの凄さに驚き💦
でもロシア国民がかわいそうですよね、、
早くいい方向に解決しますように😱
2022年03月10日 09:21
ダイエット３日目
筋肉痛がいたるところに来てて、嬉しい☺
楽トレの筋肉痛はないのでもっと腹筋しても辛くなさそう！
2022年03月09日 09:34
アウターマッスルとインナーマッスルの違い
・大きな力を発揮できる筋肉
・関節の動きのサポートや骨を守る役割
・糖質の燃焼
・鍛えることで大きくなる
・筋肉量が落ちやすい
・自分の意志で動かせる→鍛えやすい
インナーマッスルとは
・骨や関節、内臓の機能を安定させる筋肉
・姿勢の保持や動きのサポート
・脂質の燃焼
・鍛えることで身体が引き締まる
・筋肉量が落ちにくい
・自分の意志で動かせない→鍛えにくい
2022年03月07日 10:11
知らなきゃダメ！腸腰筋の大切さ
そんな腸腰筋を鍛えると
【基礎代謝があがる、つまずきにくくなる、姿勢維持、身体が疲れにくくなる、便秘改善】の効果があります！
身体の奥にあるので中々鍛えにくいですが
楽トレなら寝てるだけで鍛えれますよ(^－^)
体のお悩み解消したい方はぜひ☺
2022年03月05日 09:36
リバウンドしないダイエット法
昨日からダイエット始めました！
朝は何かしらお腹にいれて、お昼野菜から食べて後はおかずだけ、夜も同じく、でもおかずは２口だけ！
三日に一回お昼に白米食べる！
あまりぎちぎちに決まり事作ると辛くて続かないので
自分に合わせて甘やかす日も作っていいらしいです☺
あとは1日の運動として
４０分ウォーキングして温めた身体で２０分筋トレ！
これで完璧です(*^_^*)
皆さんもぜひきれいな身体ゲットしましょ♡
2022年03月02日 10:38
夏にむけてダイエット始めましょうか！
去年は３か月しか続かなかったけど
今年はちゃんと目標と期間を決めて必ず守って始めます！！
ダイエット考えてる方みなさん！
ぜひ始めましょう！
きりん整骨院ではダイエット知識など豊富な先生いますので
自分にあう食事、運動、しながらダイエットしましょう☺
【美ボディ】手に入れましょ♡
2022年02月28日 10:26
おすすめの骨盤矯正
骨盤の調整に加え、自律神経も調整、
身体に負担を掛けず痛みのない調整は
１回の施術から効果を実感できます！！
骨盤は骨格の中心。
歪みはほっといたら大変なことになります
骨盤美人になりましょう(^－^)
2022年02月26日 09:56
| 店名 |
|---|
| きりん整骨はりきゅう院 |
| 住所 |
| 〒811-2244 福岡県粕屋郡志免町 志免中央3-7-1 株式会社まる |
| 電話番号 |
| 092-936-3655 |
| 営業時間 |
| 9:00〜12:30 15:20〜20:30 （土曜は18:00まで） |
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