きりん整骨はりきゅう院

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2022年3月の記事:ブログページ

知らなきゃダメ!腸腰筋の大切さ

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腸腰筋は上半身と下半身をつなぐ筋肉です

そんな腸腰筋を鍛えると
【基礎代謝があがる、つまずきにくくなる、姿勢維持、身体が疲れにくくなる、便秘改善】の効果があります!

身体の奥にあるので中々鍛えにくいですが
楽トレなら寝てるだけで鍛えれますよ(^-^)

体のお悩み解消したい方はぜひ☺
2022年03月05日 09:36

天気いいですね☺

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もう春ですね、あったかい☺

どこか出かけたくなりますよね、
明日タピオカ飲みに行こうかな(^-^)

明日も晴れますように!
2022年03月03日 10:54

リバウンドしないダイエット法

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昨日からダイエット始めました!

朝は何かしらお腹にいれて、お昼野菜から食べて後はおかずだけ、夜も同じく、でもおかずは2口だけ!
三日に一回お昼に白米食べる!
あまりぎちぎちに決まり事作ると辛くて続かないので
自分に合わせて甘やかす日も作っていいらしいです☺

あとは1日の運動として
40分ウォーキングして温めた身体で20分筋トレ!

これで完璧です(*^_^*)

皆さんもぜひきれいな身体ゲットしましょ♡
2022年03月02日 10:38
             
店名
きりん整骨はりきゅう院
住所
〒811-2244
福岡県粕屋郡志免町
志免中央3-7-1
電話番号
092-936-3655
営業時間
9:00〜12:30
15:20〜20:30
(土曜は18:00まで)

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