きりん整骨はりきゅう院

交通事故治療・骨盤矯正・猫背矯正・腰痛などの痛みはお任せください! TEL 092-936-3655

ホームブログページ2021年 ≫ 7月 ≫

2021年7月の記事:ブログページ

体の糖化について

images

皆さん、体の糖化という言葉は知っていますか?

糖化とは、食事によって摂取しすぎた糖やタンパク質・脂肪が体熱によって、
不正常に結びついてしまう現象です!!
これを簡単に説明すると、
体が焦げているということです!!
この焦げが起きることによって、体の老化物質が出来てしまっています。
皆さんがよく耳にする老化はこの様な所からからも引き起こされていますm(_ _)m
しかも、ここで出来てしまった老化物質は、なかなか分解されにくいので、
どんどん体に蓄積されやすいです(´;ω;`)
肌に蓄積すると、たるみやシミ・血管だと動脈硬化・骨ならば骨粗鬆症など
他にも多くの疾患が挙げられます。

では、この糖化リスクを下げるためにはどうすればいいのかというと、
1、朝食をぬかず、間食をしない
2,ゆっくりと食べる
3,GI値が低い(60%未満が望ましい)食品を摂る
4,野菜を最初にたべる
5,お茶を飲む
6,クエン酸を摂る
7,食後1時間以内のウォーキング
8,睡眠時間は7時間半  
などが、挙げられます!!
やはり、食べ物を注意して、摂取するのが一番リスクを抑えれますね\(^o^)/
あとは、運動なども効果的なので皆さん一緒に頑張りましょう!

いろいろな知識をもったスタッフがいますので、
悩み事があったら、ぜひきりん整骨院にご相談ください(*^_^*)

2021年07月27日 18:08

休診のお知らせ

impact-of-the-tokyo-2020-olympics-2
太陽が出ているとかなり暑い日が続いていますが、皆さんは夏バテはしていないでしょうか?

今週からいよいよオリンピックが始まります。

22・23は開会式等があるため祝日となっています。

それに伴い22・23日は祝日の為、当院は休診となります。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします🙇
2021年07月20日 16:11

交通事故に要注意!!!!!

au_sonpo_gold_002
梅雨もほぼ明けてきている感じがあるので、これからはいろんな所に出かける方も多いのではないでしょうか?

7月~8月は交通量が増え、それに伴い交通事故が増えてくる時期です。

気温が上がることで頭がボーっとしがちになってしまいます。

運転中にも同じようなことが起こりうる可能性が今後高くなってきますので、しっかり水分補給をするようにしてくださいね( `ー´)ノ

また当院では交通事故に遭われた方の治療もおこなっております!
詳しくはお電話にてお問い合わせください(*^-^*)
2021年07月15日 11:45

どんどん暑くなってきましたね(´;ω;`)

0da596f6d114a89e179cf0b7bbc0bcb3_t
福岡県では、今週からまん延防止が解除されましたね!!

ただ、引き続き、3密や手洗いうがいなどは、気をつけないといけないですね!!

それに、気温がどんどん上がってきていますねm(_ _)m

それに伴い、夏バテの方々が増えています。

症状としては、

食欲不振や睡眠障害、倦怠感などが代表的な症状です。

どれも辛い症状ですm(_ _)m

改善策として、栄養のあるものも摂取してあげることです!!

代表的な食べものは、

夏野菜…トマト、ナス、とうもろこしなど。
魚やかまぼこ
鶏肉や豚肉
うなぎ
梅干しやレモン   などなどがあります!!

どれも聞くと、健康になりそうな食べ物ばかりですね\(^o^)/

症状が当てはまる方は、意識して食べてみてください!!

それが、症状の改善+予防に繋がります(*^_^*)
 
2021年07月12日 16:12

夏は水分補給が大事!

illustkun-04021-hydration
7月に入りましたがまだまだ微妙な天気が続いていますね(>_<)

垣間見える太陽の日差しはかなり強くなってきていますι(´Д`υ)

気温が上がってきている時に欠かせないのは水分補給です!
人間は一日に1.5~2リットルの水を飲まなければ脱水症状になりやすくなってしまいます。

湿度が高いから、のどが渇いていないから飲まないのではなく少ない量を定期的に飲むことでしっかり身体に浸透していきます。
一気にがぶ飲みしてしまうとそのまま尿となり出てしまうので注意してくださいね!

これから夏本番です!
暑い夏を乗り切れるよう水分補給をしっかりとおこなってくださいね!
2021年07月05日 18:44
             
店名
きりん整骨はりきゅう院
住所
〒811-2244
福岡県粕屋郡志免町
志免中央3-7-1
電話番号
092-936-3655
営業時間
9:00〜12:30
15:20〜20:30
(土曜は18:00まで)

採用(リクルート)

モバイルサイト

きりん整骨はりきゅう院スマホサイトQRコード

きりん整骨はりきゅう院モバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!

お気軽にご相談ください
092-936-3655
9:00〜12:30/15:20〜20:30(土曜18:00まで)