きりん整骨はりきゅう院

身体動かしていますか？

皆さん、普段身体を動かしていますか？

私自身は、普段ストレッチやトレーニング程度はやっていますが、

最近、スポーツをまたやってみたくなりました！！

学生の頃は、当たり前のようにやっていて、

もうしたくないと思っていましたが、

また、やってみたいという熱が出てきました（笑）

皆さんもこのようなことありませんか？（笑）

ですが、いきなりはじめてしまうと、けがをする可能性が

高まりますm(__)m

まずは、少し身体を作りましょう！！

一緒にスポーツできる身体変えてみませんか？？（笑）

寒くなってきたからこそ…

11月も中旬になり気温も下がってきていよいよ冬が始まったんだなと実感される方も多いのではないでしょうか？
北海道では雪が積もっているところもあるみたいです(｡>﹏<｡)

さて冬に入り気温が下がってくるとともに増えてくるのが交通事故です(´・ω・`)

外が寒くなりちょっとした距離でも車を使う方も増え、交通量も増えてくると思います。

寒くなる事により集中力も落ちて事故を起こしてしまう方が増えがちです。

「買い物に行くだけだから～」と油断はせず安全運転をするよう心がけてくださいね(・∀・)

また当院では事故に遭われた方への治療もさせて頂いております。

なにか分からないことなどありましたらいつでもご連絡くださいね！

今年もあと2ヶ月です！！

気がつけば、今年もあと2ヶ月になりました！！

時が流れるのが年々早くなっているのを

ものすごく感じるようになりました(｡◕ˇдˇ​◕｡)/

まだまだ、はやく感じるようになるものでしょうか？？笑

今年、一年はどうだったでしょうか？？

コロナもあり、なかなか思い出を作るのは難しかったのでは、

ないでしょうか？？

僕自身もその一人かなと思います（笑）

ですので、あと2ヶ月悔いがないように、

そして、最後までコロナに気を付けて今年一年を

締めくくりましょう！！

GoToプロテインキャンペーン開催！！！

ハロウィンが終わり博多駅はクリスマスモードに入るなど、いよいよ年末に向けて準備を始める方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今回は当院が今週から開催しているキャンペーンのご紹介です！

秋～冬は気温が下がってきて運動がしやすい時期です。

せっかく運動するなら免疫力の高い体や痩せやすい体にしたいですよね？

そのために重要になってくるのが筋肉です！！！(・∀・)

筋肉をつけることでまず血流が良くなりますので血液の中に含まれている免疫の役割を果たす白血球がより全身をめぐりやすくなります。

それにより人体にウイルスが入ってきてもすぐに気づくことができ、風邪を引きにくいカラダづくりをすることができます。

また筋肉にはミトコンドリアというものが多数存在しており、それが人の体を動かす上で必要なエネルギーを作ってくれます。

筋肉をつけることでミトコンドリアが増加し、より多くのエネルギーを作ろうとしてくれますので代謝が上がり痩せやすい体になっていきます。

そんないろんな利点を持つ筋肉をつけるサポートをしてくれる「ホエイプロテイン634」を、今回のキャンペーンではかなりお買い得なお値段で皆さまに提供させていただきます！

商品の詳しい説明などは来院された際に当院スタッフまでお尋ねくださいね(^^)

こたつ注意です！！

寒くなってきたので、こたつを使う時期になってきました。

こたつは、温かくて便利ですよねー(●´ω｀●)

でも、ひとつ注意が必要です！！！

それは、温かくて、居心地がいいから

そこで寝る方が増えてきてしまいますm(__)m

しっかりとしたマットレスの上で寝ないと

疲れは取れにくいです。

さらに、腰などを痛める可能性があります、。。。

寝る場所は注意しましょう！！！
 

11月の休診日のご案内

いよいよ来週から１１月に入ります！
今年も残すところあと2ヶ月…
一年が経つのは早いですね(´・ω・`)

さて11月の休診日ですが通常通り毎週日曜日と２３日（月）が休診日となります。
３日（火）は祝日ではありますが営業致します！

普段なかなか行けない・・・という方はチャンスではないでしょうか？

ご来院お待ちしております(*^^*)

スマホの使いすぎ注意です！！

皆さん、スマホは一日平均何時間使用していますか？？

大体の一日の平均時間は2時間ぐらいだと言われています。

どうでしょう？皆さん、これ以上使用したりしていませんか？

スマホを使いすぎる事によっていろいろな症状がでる恐れがあります。

例えば、眼精疲労、肩こり、猫背、腰痛、ストレス、頭痛など

まだまだたくさんあります(T_T)

そして、問題になっているのがスマホの普及率が増えたことによって

うつになる方が増えたと言われています。

ですので、便利なものではありますが、

使いすぎるのは、あ体にとって決してよくありません！！

適度に休憩しながら使いましょう！！

お風呂に浸かりましょう！

10月も終わりに近づき、かなり気温が低い日が多くなりました。

皆さまはお風呂に浸かっていますか？
人の体にとって「冷え」はよくありません(T_T)
冷えにより体調を崩してしまったり筋肉が固まってしまうことがあります。
長時間ではなくとも5分ほどでも良いのでお風呂に浸かって体の芯から温めてくださいね！

またご高齢の方はお風呂上がりにも注意が必要です。
お風呂上がりは急激に外気の気温が下がるため、それによる血圧変動が起き失神や心筋梗塞になってしまう「ヒートショック」になりがちです。
ヒートショックを起こさないためにも脱衣所等に暖房をつけ気温差を無くしたり、入浴前・入浴後には水分補給をしっかり行いましょう！

これからますます寒くなってきます。
お体の悩みがありましたらいつでもご来院ください(^^)