2020年の記事：ブログページ

朝は冷えて、お昼は暑い

こんにちわ、
最近の気温は予測できませんね(T_T)
朝はものすごく寒くて
お昼は温かいといった服装にも
体調的にも困ってしまう日が続いております。

身体は冷えてしまうと血管が細くなり
身体にめぐる血液量が減ってしまいます

そうすると筋肉が酸欠などを起こしてしまい
夜寝ている時に足をつってしまったり
古傷がうずき始めたりと
悪い症状が出始めてしまいます。

なるべく身体を冷やさないよう
主要な太い血管部分の場所にホッカイロを貼っておきましょう

志免町整骨院・志免町整体院でどこにいけばいいかお悩みの方は
きりん整骨院までご連絡くださいm(_ _)m

2020年02月11日 16:14

コロナウィルス

世界的に感染爆発を起こしているコロナウィルスですが
手洗い、うがい、手指消毒が有効となっているらしいので
みなさましっかりと感染予防を行っていきましょう！

2020年02月10日 16:12

手洗い・うがい

皆さん、手洗いうがいは今の時期は特に
やっていると思います！！

しかし、手洗いうがいのやり方ってしっかりと
把握していますか？
石鹸をつけて軽く洗って流していませんか？

手洗いのやりかたとしては
流水で手をあらう
石鹸をつけて泡立てる
てのひら、甲、指の間をこすり合わせて泡だて洗う
親指は反対の手でねじるように洗う
爪の間は手のひらにこすり洗う
手首は反対の手でねじるように洗う
流水で石鹸を流す
清潔なタオルでふく　　　　　　です＼(^o^)／

誰しも聞いたことがある基本的な動作です！！
しかし、ここまでしっかりやっているかとなると
あやしいところがある方がいるかもしれませんm(_ _)m

風邪もそうですし、身体の予防も自分で何かを始めないと
何も起きません。
ひとつひとつできることを増やして行きましょう＼(^o^)／

2020年02月06日 09:16

健康診断。

去年と比べて今年の健康診断はどうでしたか？

危機な数値や危ないところはなかったでしょうか？

患者さんからももうすぐ健康診断があるんだよねーとか
結果が良くなかったなど聞くことが多いですm(_ _)m

ただ、その時の診断を変えようと
無理な食事制限や運動では、身体にとっては
負荷がかかり、あまりいいことではないことがあります。

結果も変えつつ、長期的に健康な身体を一緒につくりませんか？＼(^o^)／

きりん整骨院では、いろいろ悩みを患者さんと
一緒に改善できるように今日も元気にがんばっています(*´ω｀*)！！

2020年02月05日 12:03