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はりきゅう院

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2019年10月の記事:ブログページ

食後の眠気

こんにちわ!
院で話しているとよく
食後に眠たくなるんですよねという声を聞きます。
食後に眠たくなる理由として
まずは、内臓に血液が集まり脳の血液量が減るからと
いうものと
もう一つ身体の酵素が足りていないために
眠たくなるという事実があります。。

酵素を飲み始めてから寝起きがすっきりするなどという
ネットの口コミなどをみますが
そういった理由だと思います。

むずかしい話になりますが
人間は酵素なしでは生きていけないのです(*^^*)

そとから摂取する酵素も大切です
2019年10月31日 09:15

肩こり

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寒さによって力が入り肩こりがひどくなったり
首肩周りの痛みが増している人が多くなってきてます
背中に大椎というツボがあります
ここをホッカイロなどで温めてあげると
風邪(ふうじゃ)という邪気が入りにくいと
言われています。
温めてみましょう!
2019年10月30日 09:43

急激に寒くなりましたね

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温度が急速に落ちてきて
風邪を引かれている方が増えています。

免疫力向上のため
鍼灸治療も効果的ですし
酵素などの栄養を補給することでも
免疫力はあがりますので
日頃から身体を冷やさない
栄養摂取を怠らないのが
風邪の予防になるでしょう!
 
2019年10月29日 09:40

あかちゃん

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きりん整骨院では多くのあかちゃんもおかあさんといっしょに来院されています。
最初は泣いてしまう子も多いですが
1人1人のスタッフがあかちゃんにはなれていて抱っこもできますので
安心してお子様連れで整骨院に来られてください。
 
2019年10月28日 09:37

クエン酸とは??

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今日は、クエン酸についてです\(^o^)/

クエン酸という言葉は聞いたことがあると思いますが、
実際にどういった効果があるか知っていますか?

働きとしては、体の細胞の中のミトコンドリアというところで
エレルギーを作るためにクエン酸回路という化学反応がおきます\(^o^)/
そこで、中心的な役割を担うのがクエン酸です(´・ω・`)

その効果としては、
①疲労回復・筋肉痛防止
②血液の酸性化の防止・血流改善
③ミネラル吸収促進
④美肌効果
⑤ダイエット効果
などなどまだまだたくさん有ります(*´ω`*)

このことだけ見るだけでも、健康になるためには
絶対に必要になってきますね!!
ただ、絶対に継続してやり続けることが大切になりますので
根気よく頑張りましょう\(^o^)/
2019年10月17日 12:02

活性酸素

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活性酸素という言葉を聞いたことがあるでしょうか?
活性酸素とは、生活している上で私達が欠かせない酸素を体内に取り込んでいて
その酸素を活性化されたものを活性酸素と言われます。
役割としては、免疫機能や感染防御、細胞間の様々な働きにも作用します。

しかし、活性酸素が身体の中で過剰になってくると
身体にとって良くないことがおきます。
まず、活性酸素が過剰になる要因としては、運動、食事、
ストレス、薬など人間が生活しているだけで起きてしまいますm(__)m

次に身体に起きてくることは、がんや生活習慣病、うつのリスクがものすごく
上がってしまうことですm(__)mm(__)m
どれも、症状としてはでてほしくないものになりますね。。。。。。
そういったリスクを下げるためにもサプリやより一層の健康が
必要になってきます\(^o^)/

みなさん、健康ために頑張りましょう\(^o^)/
 
2019年10月16日 15:22

グルタミン\(^o^)/

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グルタミンとは、アミノ酸の中にある一つです!!
非必須アミノ酸ではありますが、
準必須アミノ酸と言われるほど大切なものになります!!

グルタミンは、筋肉が貯蔵しているアミノ酸の約6割をしめており、
さらに体内でタンパク質を分解されるのを抑えてくれるので、
筋肉の維持や細胞の柔軟性の維持をしてくれます\(^o^)/

他にも、免疫増強効果、脳内のアンモニア代謝産物の中和、
記憶・集中力の向上などの作用をもつと言われています\(^o^)/

ただ、グルタミンは肉や魚、たまごなどに比較的多く含まれていますが、
熱をとおすことにより変性するので、食事からの摂取は
むずかしく、サプリメントをとることがおすすめです(^o^)
 
2019年10月15日 16:42

姿勢不良による体調不良

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姿勢が悪くなると
呼吸が浅くなり身体が酸欠に陥ります。
酸素が不足すると筋肉は固くなりやすく
痛みを発しやすくなるのです。

それとともに内臓が圧迫され
全体の血液循環も悪くなります。

姿勢不良=不健康+実年齢よりも老けて見える
といった悪いことばかり起こります。

身体が重くなってきた
疲れがとれなくなってきたという方は

一度きりん整骨院までご相談ください\(^o^)/
 
2019年10月09日 15:15

寒さ=ダイエット?

気温が低くなり肌寒い季節になりましたね。
今からの季節
体重が増え、脂肪が増えるという
イメージを持った方が非常に多いですが

実は、寒いということは
脂肪燃焼においてかなり大事なことになってきます\(^o^)/

夏場は汗をかき体重が減少しそうなイメージですが
冬は冬で身体を震わせ熱を作らなくてはならないので
脂肪が大変燃えやすい季節なのです!

これからダイエットされる方はぜひ
きりん整骨院でご相談ください(*^^*)
2019年10月08日 15:10

10月といえば?

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皆さんにとって10月といえばどんな月ですか?

10月に入り徐々に気温が下がり
肌寒い日が増えてきたので
衣替えをするという人も多いでしょう。

日によって気温の変動が激しいと
身体に負担がかかり
自律神経の調節や
体温調節に乱れがしょうじます。
風邪や体調不良になりやすい季節なので

体力をつけて
これからの季節を乗り越えましょう!

 
2019年10月07日 16:18