交通事故治療・腰痛・骨盤矯正・鍼灸なら福岡県糟屋郡志免町のきりん整骨はりきゅう院

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                         (株式会社まる)

2018年の記事:ブログページ

血行改善

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そろそろ、外を出歩くのもおっくうになる季節となりました。

家での過ごし方はさまざま。

テレビを見る、DVDを見る、ゲームに興じる、読書をする・・・

こういった余暇の過ごし方、実はそのどれもが、目を大変酷使するものなのです。

 

知らず知らずのうちに使いすぎた目は、強い緊張状態にあります。

目の疲れだけではなく、頭痛・肩コリといった症状の原因の一つとなるのです。

さて、そんな時、みなさんならどうしますか?

静かに目を休める、マッサージする。

選択肢の一つに、ぜひホットタオルを付け加えておいてください。

 

濡らして絞ったハンドタオルをレンジで30秒ほど。

適度な暖かさを持ったタオルで目元を覆って、冷えるまでそのままに。

すると熱が浸透し、緊張状態にある目の筋肉を緩めてくれます。

筋肉だけではなく、ドライアイに対しても改善が期待できます。

 

注意としては、顔の皮膚・目の表面は敏感なため、熱すぎるとダメージを負ってしまいます。

目の上に乗せる前に顔の端の方で、熱さを確認してください。

2018年12月12日 12:50

トレーニング

こんにちはきりん整骨はりきゅう院です!!

最近一気に寒さがやってきましたね!!

外で歩かれてた方も気持ちが億劫になりサボりがちになりますよね(T_T)

そんな時は自宅で簡単にトレーニングをしていきましょう!!

きりん整骨院では日々患者さんが自宅で続けれるトレーニングを考え指導して

います!!

やはりいくらいいトレーニングをしていても続かないと意味がありません!

トレーニングも何事も日々の積み重ねが大事です!!

そうゆう悩みがある方は是非きりん整骨はりきゅう院にご相談ください!

絶対に変えてみせます!!!!

それでは良いトレーニング人生をみんなで送りましょう!!!

 

2018年12月11日 21:18

寒さで肩凝り

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気温が急激に下がり肩に力が入ったままになって

肩コリがひどくなっている方が増えてきました。

現在の症状として多いのが

肩甲骨周囲の痛み

肩から首にかけての痛み

肩から腕にかけての痛みです。

一度力がはいるとなかなかリセットができないみたいです。

そんな時はわざと肩に力を入れていっきに力を抜く!

という荒業で乗り切りましょう。

たかが肩コリと侮っていると

寝違えやギックリ背中 または古傷の再発といった

困ったことも増えてきますので気をつけましょう。

そしてきりん整骨院に新しい武器が入ってきました

時間がなくてほとんど来れない方必見

 

その名も 肩甲骨剥がし

全身の関節が緩むのを感じてください

 

 

2018年12月10日 18:32

整骨院初ブログ

きりんロゴ

こんにちわ!

初めてのブログを更新します

最初のテーマはギックリ腰(T_T)

最近、きりん整骨院にもギックリ腰の電話や

飛び込みでこられる方が多くいらっしゃいます(T_T)

急激な気温低下や安定しない気温により

筋肉が固まってしまいその結果痛みを伴っている方も

いました。

 

ぎっくり腰には、種類があり

筋肉が無理をして切れてしまった 激烈な痛みを伴うもの

これは筋肉が切れてしまっているため初期施術で取れる痛みレベルは(以後PS ペインスケールとします)

2~3割程度になります。この場合は筋肉を冷やしテーピングでの補強を行うか

コルセットでがっちり固めるといった対処療法を行います。

 

筋肉を無理に使いびっくりした反動で縮み痛みを伴うもの

この痛みに関して初期施術でPSは10割から7割り程度改善することが可能です。

 

骨や神経に異常がでて痛みがでるもの

この症状に関しては炎症反応の有無により変わってきます。

病院では、神経ブロックや手術といった方法を使用しますが

きりん整骨院では、神経の炎症反応を特殊な電気により抑え

症状緩和を図ります。

初期治療でPSは2~3割り程度の改善が可能です

 

ギックリ腰と言われるものは

大まかにこの3種類だと思っています。

 

これからの時期 本当に多くなってきますので

なられてしまったからは急いで治療を

なっていないけどピキッ普段から走る方はメンテナンスへ

お急ぎください(^_^;)

 

それでははじめてのブログはこれで終了です

これからよろしくおねがいします。

 

 

2018年12月08日 15:23