きりん整骨はりきゅう院

腱鞘炎

『腱鞘炎』
誰しも聞いたことがあるでしょう。

パソコン作業や書きもの、手をよく動かす人がなりやすい症状です。
手を机についたり作業をしたり・・・
ひどいと少し動かすだけで痛みが走ります。

腕の使いすぎによって筋肉の通り道が炎症を起こして腫れ上がり、
その結果動かすと擦れて痛みが起こります。

しばらく腕を使わず安静にしていると自然と改善していきますが、
仕事があっては、そうはいかない・・・
そんな方も多いのでは？

日常生活を送りつつ腱鞘炎を改善していくには、適度なストレッチなど効果的です。
仕事の合間を見つけて、腕を揺すってみたり、指を伸ばしたり。
負担が溜まる前に散らしてしまえば、腱鞘炎のリスクはグッと下がります。

三寒四温

温かい日が続くと思えば、急に朝晩は冷え込みますね・・・
筆者も通勤時の思わぬ寒さにガタブルです(´ﾟдﾟ｀;)

ところで最近来院される患者さんに多いと感じるのが、
顔や体は暑いくらいなのに、手足、特に足が冷えている患者さん。

これは手足をしっかり動かせていないことにより、血行が悪くなっている可能性があります！
冷えが強くなると痛みや痺れを起こしやすく、意外とやっかいな状態です。

ここで簡単な解消法を一つ！
指を思い切り握って開いて、グーパー、グーパー。
手の指でも足の指でも行います。

すると速い方で、し始めた直後に動かした所がポカポカしてきます。
どうぞお試しを！

あまりにしつこい冷えや痛みならば、きりんで対処もOKです。
新年度を迎える前に、自分の体を見直してみては？

交通事故多発注意報！

3月も始まりました。
人事異動や進学などで、人の移動が増える時期です。

そうなると免許とりたての運転ビギナーや、
慣れない道を走行するハメになるドライバーも増えるということ・・・

交通事故多発注意報、発令です！

初めての交通事故に大パニック、対応に苦労しないよう最低限、
〇警察への通報
〇相手の保険会社の把握
〇相手の連絡先の把握
これらはしっかり、現場で行うよう心に留め置いてください。

うっかりその場で示談を済ませてしまうと、
体の治療ができなくなってしまいます。
早期に治療するしないで、その後の体の調子は大きく変わるのです。

交通事故の正しい知識を身につけましょう！

子ども、赤ちゃんのキッズスペースあります(*´▽｀*)

身体の痛み・悩みがあるけれど、子どもの事があるから
なかなか行けない。
だから、何もできなくて今の状態が悪くなってきた。
このようなお悩みの方がいられるのではありませんか？
きりん整骨院では、キッズスペースを設けていますし、スタッフが
責任をもってみさせていただいています！！
はじめは不安が多いとおもいますが
その様なお悩みも一緒に解決していきますので
気軽におこしください(*´▽｀*)！！

寝違え。。。

寝違えしたときは動きが制限されて日常生活を過ごすのも大変ですし、
とにかく痛いということが多いですよね・・・？
寝違えといえば一日過ぎれば治るという事もありますが
ひどい寝違えになってくるとそうはいきません。
原因として寝ている時の姿勢というのが大きくなってきますが
何回も繰り返すとなれば違ってきます。
当院には、寝違えでこられる人もいられますがいろいろな原因で
なっていることが多いです！
自分の身体の状態がどのようになっているのかと
知っているというのも予防の一つだと思います！！
そういう方でも気軽にご相談くださいね（＾ω＾）！！

自律神経

誰しも聞いたことのある神経ですね。

しかしどんな働きをする神経なのか、知らない方が多いのでは？

 

自律神経は簡単に言うと、体のブレーキとアクセルです。

体温、汗、体の緊張、胃腸、拍動、排泄、などなど・・・。

意識的に動かせない部分でうまく調節をとり、体が緊張しすぎないよう、あるいはリラックスしすぎないよう働いています。

 

現代人は緊張状態が続く人が多いそうです。

ずっと体が緊張しっぱなしだと、頭痛や肩こり、イライラといった症状が出がちになります。

家にいる時でも、スマホをしばらく置く、目を閉じて深呼吸をする、など、

適度に体の力を抜くようにしましょう。

 

意識的にできないときは、はりきゅうや矯正の出番です。

体に正常なバランスを取り戻しましょう！