きりん整骨はりきゅう院

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脱水症予防!

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脱水症の予防は、日常生活の中でこまめに水分補給することが大切です!
一度にたくさん飲んでも排泄されてしまい、蓄えられないからです。
一般的に1日あたり1,200ml以上の水分を摂ることが望ましいとされています。
コップ1杯を200mlとすると6杯分以上になるため多く感じるかもしれませんが、水を飲むタイミングを習慣づけると、続けやすいでしょう。
特に就寝前と起床時は、睡眠により長時間水分を摂らない状態が続くので、忘れずに摂るようにしましょう。
2022年07月07日 10:35
             
店名
きりん整骨はりきゅう院
住所
〒811-2244
福岡県粕屋郡志免町
志免中央3-7-1
株式会社まる
電話番号
092-936-3655
営業時間
9:00〜12:30
15:20〜20:30
(土曜は18:00まで)

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