きりん整骨はりきゅう院

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リバウンドしないダイエット法

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昨日からダイエット始めました!

朝は何かしらお腹にいれて、お昼野菜から食べて後はおかずだけ、夜も同じく、でもおかずは2口だけ!
三日に一回お昼に白米食べる!
あまりぎちぎちに決まり事作ると辛くて続かないので
自分に合わせて甘やかす日も作っていいらしいです☺

あとは1日の運動として
40分ウォーキングして温めた身体で20分筋トレ!

これで完璧です(*^_^*)

皆さんもぜひきれいな身体ゲットしましょ♡
2022年03月02日 10:38
             
店名
きりん整骨はりきゅう院
住所
〒811-2244
福岡県粕屋郡志免町
志免中央3-7-1
株式会社まる
電話番号
092-936-3655
営業時間
9:00〜12:30
15:20〜20:30
(土曜は18:00まで)

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