リバウンドしないダイエット法
昨日からダイエット始めました！
朝は何かしらお腹にいれて、お昼野菜から食べて後はおかずだけ、夜も同じく、でもおかずは２口だけ！
三日に一回お昼に白米食べる！
あまりぎちぎちに決まり事作ると辛くて続かないので
自分に合わせて甘やかす日も作っていいらしいです☺
あとは1日の運動として
４０分ウォーキングして温めた身体で２０分筋トレ！
これで完璧です(*^_^*)
皆さんもぜひきれいな身体ゲットしましょ♡
2022年03月02日 10:38
