どんどん暑くなってきましたね(´；ω；｀)
ただ、引き続き、3密や手洗いうがいなどは、気をつけないといけないですね！！
それに、気温がどんどん上がってきていますねm(_ _)m
それに伴い、夏バテの方々が増えています。
症状としては、
食欲不振や睡眠障害、倦怠感などが代表的な症状です。
どれも辛い症状ですm(_ _)m
改善策として、栄養のあるものも摂取してあげることです！！
代表的な食べものは、
夏野菜…トマト、ナス、とうもろこしなど。
魚やかまぼこ
鶏肉や豚肉
うなぎ
梅干しやレモン などなどがあります！！
どれも聞くと、健康になりそうな食べ物ばかりですね＼(^o^)／
症状が当てはまる方は、意識して食べてみてください！！
それが、症状の改善+予防に繋がります(*^_^*)
2021年07月12日 16:12
