夏は水分補給が大事！
垣間見える太陽の日差しはかなり強くなってきていますι(´Д｀υ)
気温が上がってきている時に欠かせないのは水分補給です！
人間は一日に1.5～2リットルの水を飲まなければ脱水症状になりやすくなってしまいます。
湿度が高いから、のどが渇いていないから飲まないのではなく少ない量を定期的に飲むことでしっかり身体に浸透していきます。
一気にがぶ飲みしてしまうとそのまま尿となり出てしまうので注意してくださいね！
これから夏本番です！
暑い夏を乗り切れるよう水分補給をしっかりとおこなってくださいね！
2021年07月05日 18:44
