歩く大事さ('ω')ノ
近場に買い物に行くときも車を使っている。
以前の自分に比べて歩くことが少なくなって
きている方が多いです。運動不足、ストレスなど感じられている
のではないでしょうか？？
そんなあなたは、ウォーキングからまずはじめてみましょう(^o^)
ウォーキングの効果として
脂肪燃焼、血流改善、病気の予防などがあげられます！
ですので、むくみの解消や低体温改善・美肌・ストレス解消が
期待できます！！
まずは、軽いウォーキングを20分から始めましょう！
少しずつ慣れてきたら時間や歩く速さを変えていきましょう(^o^)
きりん整骨院では、運動不足で困っているという
ご相談もうけてますので気軽にお電話されてくださいね！！
2021年03月24日 15:24
