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熱中症対策をしましょう!!!

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雨が降る日が続いてあまり気分も乗らない方も多いのではないでしょうか?

しかし7月末を目処に九州北部は梅雨明けをするというニュースを目にしました。

梅雨明けは気温の上昇に身体がついていけず、熱中症になってしまう方が多くなる時期です。

そこで環境省のパンフレットで推奨されている熱中症対策をご紹介します。

・こまめに水分補給する
・エアコン・扇風機を上手に使用する
・シャワーやタオルで身体を冷やす
・部屋の温度を計る
・暑いときは無理をしない
・涼しい服装にする。外出時には日傘、帽子を着用する
・部屋の風通しを良くする
・緊急時・困った時の連絡先を確認する
・涼しい場所・施設を利用

(出典:環境省総合環境政策局環境保健部 環境安全課、熱中症~思い当たることはありませんか?~)

また梅雨明けの天気のいい日は屋内・屋外に関わらず、高温かつ湿度も高くなります。

そのような環境の中で、30分を超える長時間の労働やスポーツをすると汗をかなりかいてしまいます。

汗を大量にかくと水分だけでなく塩分やミネラルも一緒に奪われてしまいます。

ですので水分を補給する際に一緒に塩分を補給したり、 手早く塩分・糖分を一緒に補給できるスポーツドリンクなどによる水分補給もおすすめです(^^)
2020年07月29日 15:53
             
店名
きりん整骨はりきゅう院
住所
〒811-2244
福岡県粕屋郡志免町
志免中央3-7-1
電話番号
092-936-3655
営業時間
9:00〜12:30
15:20〜20:30
(土曜は18:00まで)

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