きりん整骨はりきゅう院

交通事故治療・骨盤矯正・猫背矯正・腰痛などの痛みはお任せください! TEL 092-936-3655

ホームブログページ ≫ ストレッチ ≫

ストレッチ

undou_kata_strech_front_man
みなさん
1日の中でストレッチをする時間はありますか?

患者さんによく聞かれることが
1日の中でどのタイミングでストレッチをしたらいいですか?

非常にいい質問ですよね(*´▽`*)

筋肉の硬さから血流障害を起こし
内因性発痛物質がでているかたが非常に多いので

ストレッチのタイミングは!
寝覚め!お昼の食後!お風呂上り!寝る前!
この4回のタイミングで行うのがよいでしょう!
4回も!?という方もいらっしゃいますが
24時間ある中で筋肉はすぐに硬くなり
元通りの硬さに戻ろうとするので
頻度は多い方がよいでしょう( `ー´)ノ

諦めず続けるからこそ身体が答えてくれるのです!
 
2019年06月27日 15:37
             
店名
きりん整骨はりきゅう院
住所
〒811-2244
福岡県粕屋郡志免町
志免中央3-7-1
電話番号
092-936-3655
営業時間
9:00〜12:30
15:20〜20:30
(土曜は18:00まで)

採用(リクルート)

モバイルサイト

きりん整骨はりきゅう院スマホサイトQRコード

きりん整骨はりきゅう院モバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!

お気軽にご相談ください
092-936-3655
9:00〜12:30/15:20〜20:30(土曜18:00まで)