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はりきゅう院

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睡眠がしっかりとれなく、朝がきつい(*´Д`)

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寝ようとしているのになかなか寝つきが悪く、朝起きると
寝た気がしなく疲れもとれていない。又は、しっかりと
睡眠自体はとったつもりなのに朝起きると疲れがとれていない。
こんなことありませんか?
私たちにとって欠かすことのできない一つに睡眠が入ってきます。
睡眠がしっかりとれないと疲れがとれないという事以外にも
いろいろな悪影響があります。
では、なぜ睡眠がとれていても疲れが残るのか・・・。
それは、睡眠の質が関係してきます。寝ている間はもちろん
寝る前の行動も関係してきます!!
きりん整骨院ではそのような生活改善のお手伝いも
させて頂いてますのでぜひ来てくださいね(*´▽`*)
2019年03月26日 17:37