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脂質

栄養・不調・体調不良・不眠・猫背・内臓疲労・疲れやすい・眠れない
栄養素コラム第2弾です

今回は『脂質』!
皆さんは脂質にどんなイメージをお持ちですか?
生活習慣病の原因?メタボになりやすそう?
もちろん摂り過ぎた場合は、そうなるでしょう。

しかし脂質は、体の調節をするホルモンの材料や、
ビタミンの吸収を助ける働きがあります。
過度に制限してしまうと、体内バランスの崩れ、体の回復を妨げてしまうことも!

もし抑えるのならば、お菓子や揚げ物などを少なくするとよいでしょう。
 
2019年03月09日 15:49