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はりきゅう院

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タンパク質

ご存知タンパク質は、身体の栄養素のひとつ。
しかし、それがどんな働きを持つのか知らない人も多いのでは?

タンパク質には
血液や筋肉の材料
髪や爪を良好に保つ
免疫機能の維持
水分を身体に留める

などの働きがあります。
ダイエットしよう!と食事を制限する人の中には、
うっかりタンパク質を制限しすぎて、肌ツヤの悪化や元気をなさげに見えてしまう人がいます。

怖いですね(´・ω・`)
2019年03月08日 17:17