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腱鞘炎

腱鞘炎・痛み・肩こり・腰痛・鍼灸・矯正・歪み・産後・整骨院・交通事故・
『腱鞘炎』
誰しも聞いたことがあるでしょう。

パソコン作業や書きもの、手をよく動かす人がなりやすい症状です。
手を机についたり作業をしたり・・・
ひどいと少し動かすだけで痛みが走ります。

腕の使いすぎによって筋肉の通り道が炎症を起こして腫れ上がり、
その結果動かすと擦れて痛みが起こります。

しばらく腕を使わず安静にしていると自然と改善していきますが、
仕事があっては、そうはいかない・・・
そんな方も多いのでは?

日常生活を送りつつ腱鞘炎を改善していくには、適度なストレッチなど効果的です。
仕事の合間を見つけて、腕を揺すってみたり、指を伸ばしたり。
負担が溜まる前に散らしてしまえば、腱鞘炎のリスクはグッと下がります。
2019年03月07日 12:02