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はりきゅう院

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タンパク質

イマイチ冬らしくない天気ですが、それでも進むのが肌や髪の乾燥・・・

女性の方には身にしみる話では?

 

乾燥の対策としては保湿がメインにはなりますが、

実は食事も大切なファクターの一つです。

 

特に大切なのはタンパク質!!

お肉や卵、大豆製品などに含まれるタンパク質は、

筋肉や血液のモトになるだけでなく、

肌や髪のハリ・ツヤを保つのにも一役かっているのです。

 

そういえば、あまりタンパク質をとれていないなぁ・・・と感じたアナタ!

今日の夕飯、あしたの朝食に、ぜひタンパク質を取り入れてみては?

2019年02月04日 18:55