交通事故治療・腰痛・骨盤矯正・鍼灸なら福岡県糟屋郡志免町のきりん整骨
はりきゅう院

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ウォーキング\(^o^)/

近場に買い物に行くときも車を使っている。

以前の自分に比べて歩くことが少なくなって

きている方が多いです。運動不足、ストレスなど感じられている

のではないでしょうか??

そんなあなたは、ウォーキングからまずはじめてみましょう(^o^)

ウォーキングの効果として

脂肪燃焼、血流改善、病気の予防などがあげられます!

ですので、むくみの解消や低体温改善・美肌・ストレス解消が

期待できます!!

まずは、軽いウォーキングを20分から始めましょう!

少しずつ慣れてきたら時間や歩く速さを変えていきましょう(^o^)

きりん整骨院では、運動不足で困っているという

ご相談もうけてますので気軽にお電話されてくださいね!!

2019年01月30日 17:55