血行改善
そろそろ、外を出歩くのもおっくうになる季節となりました。
家での過ごし方はさまざま。
テレビを見る、DVDを見る、ゲームに興じる、読書をする・・・
こういった余暇の過ごし方、実はそのどれもが、目を大変酷使するものなのです。
知らず知らずのうちに使いすぎた目は、強い緊張状態にあります。
目の疲れだけではなく、頭痛・肩コリといった症状の原因の一つとなるのです。
さて、そんな時、みなさんならどうしますか？
静かに目を休める、マッサージする。
選択肢の一つに、ぜひホットタオルを付け加えておいてください。
濡らして絞ったハンドタオルをレンジで30秒ほど。
適度な暖かさを持ったタオルで目元を覆って、冷えるまでそのままに。
すると熱が浸透し、緊張状態にある目の筋肉を緩めてくれます。
筋肉だけではなく、ドライアイに対しても改善が期待できます。
注意としては、顔の皮膚・目の表面は敏感なため、熱すぎるとダメージを負ってしまいます。
目の上に乗せる前に顔の端の方で、熱さを確認してください。
2018年12月12日 12:50
