交通事故治療・腰痛・骨盤矯正・鍼灸なら福岡県糟屋郡志免町のきりん整骨
はりきゅう院

2018/12/05

もうそろそろ忘年会シーズン！

毎週ごとに飲み会がある、という方もいるでしょう(TдT)

 

アルコールの多飲は、体に大きな負担をかけます。

内臓の疲れは体調に大きな影響を与え、だるさ、頭痛といった不調が続く要因のひとつとなるのです。

 

あまり飲みすぎないのはもちろん、空腹時に飲まない、水分・塩分と一緒に摂るなど、

しっかりと対策をしておきましょう！

 

 

 

2018/11/27

今年も残すところ、あとひと月・・・

早いもので、あっという間に12月になります。

まだまだ厳冬にはほど遠いとは言え、もう暖房器具を出したお家も多いのでは？

 

冬場は夏と比べて、汗をかく量は格段に少なくなります。

しかし！

知らないうちに水分が蒸発してゆき、いつの間にか脱水症状・・・

そんな隠れ脱水が増える時期でもあります。

 

隠れ脱水の怖いところは、いわゆるドロドロ血液になってしまうことで、

脳梗塞や心筋梗塞など、血管系の疾患のリスクが高まってしまうことなのです。

 

特に寒ーいお風呂場や、温かいコタツで意識を失い、病院へ運ばれるニュースが後を断ちません。

 

意外な盲点・冬場の水分補給をぜひ！お願いします！

 

2018/11/12

きりん整骨院

志免町　整骨の部門でNo,1　鍼灸部門でNo,1 整体部門でNo,2を記録しています

痛みを出している原因を見つけ対応することにも力を入れています。

もちろん、こられる方に合わせて治療方針を決めていきますので

迷われている方は一度お電話ください!(^^)!

 

地域を元気にするために皆様の体を元気にする！

志免町整骨　志免町接骨　志免町鍼灸　志免町整体

の部門で頑張っていきます!

 

2018/11/08

近頃、ぎっくり腰や肉離れで来院される方が増えてきました。(´；ω；`)

寒さも深まり、みなさん、あまり動かなくなるためでしょうか・・・

 

来院される方、みなさんとても、お辛そうです。

 

今まで大丈夫だったからと油断していると、思わぬきっかけで体は傷ついてしまいます。

どうかくれぐれもお気を付けて！(｀・ω・´)

 

当院は根本治療はもちろん、突発的な痛みにも対応できる準備があります！

 

 

2018/10/26

皆様、久しぶりの更新となります。

もう10月も下旬ですね。

 

夕暮れも早まり、17時台ですでに薄暮。

すれ違う人の顔も、おぼろになってきました。

 

こんな時期に気をつけたいのは交通事故！

統計では夕暮れ時に事故が多発するそうです。

ライトの点灯おくれ、対向車や通行人が見えにくい、などの理由があるそうですね。

 

何度も事故にあう方や、あるいは一度もあったことの無い方もいます。

万が一、あなたや身近な方が事故にあった場合、きりん整骨院は、いつでもお力になれます。

気軽にご相談ください！

 

 

2018/10/10

やっと秋めいてきましたね。

旬の美味しい物も店頭に並び始め、思わず手が伸びる方も多いのではないでしょうか？

 

この季節、そろそろ怖くなってくるのが、『冷え』！！

過ごしやすい気温だと、うっかり薄着で生活してはいませんか？

知らず知らずに冷えた体は、せっかくの水分を溜め込み、むくみやだるさを呼びます。

さらに消化を妨げ、疲れや、お腹の異常を引き起こすことも！

 

がっつり厚着をするのはまだ早くても、ボディウォーマーやショールなどで

要所をおさえておくだけでも、冷え切ることは防げます。

本格的に寒さがやってくる前に、お早めの防寒対策はいかがでしょうか？

 

 

2018/10/04

最近の週末は台風ばかりですね。

せっかくの予定をキャンセル、家でゴロゴロするしかない休日なんて

あっという間に終わってしまいます。

 

しかし！ゴロゴロしっぱなしでは筋肉も固くなり、血流も悪化・・・。

いざ休みが明けてみれば体が重だるく、ブルーマンデー(TдT)

そんなスパイラルに陷っていませんか？

 

ガチの運動まではしなくとも、

・階段昇降

・廊下の往復早歩き

 

などなど、5分あればできるプチトレができれば、そんな負の連鎖からオサラバ！

ご飯も美味しくなること間違いなしです！

 

 

2018/10/01

10月に入りました。今年ももうすぐ終わってしまいますね。

 

さて、涼しくなるにつれて皆さんが飲む水の量が減ってくる季節に

なってまいりました。1日に必要な水分量は2リットルと言われています。

 

しかし、すべてを水でとる必要性はありません。食事でも1リットル近く

水分を補えるので飲む量としては1リットル程度で大丈夫ですが

パンなど水分が少ない物ばかり食べている方はもっとがんばらなければ

ならないですね。最近は、水の飲み過ぎで水毒になるという患者さんが

いらっしゃいましたが、水毒になるほど飲める方はほとんどいらっしゃいません

5リットル　10リットル飲んでいるのであれば危険ですが

 

そんなに飲まないですよね？水は適度に飲んであげれば

むくみや筋肉疲労　頭痛といった症状が緩和することがありますので

冬になってもしっかりと水分補給を心がけていきましょう。

 

 

2018/09/27

暑さ寒さも彼岸まで、と言います。

確かに、最近めっきり涼しくなりましたね。

 

本日は健康情報はお休み、代わりにちょっとした雑学を。

「おはぎ」と「ぼたもち」が同じ物ということは、ご存知の方も多いでしょう。

秋は萩の花にかけて「おはぎ」、春はボタンの花にかけて「ぼたもち」と言います。

実は夏と冬にも、それぞれの呼び方があるのはご存知ですか？

夏には「夜船」、冬には「北窓」と呼ぶこともあるそうです。

どうやら作る時に、餅のようにつくことが無いため、「つきなし」→「月なし」から連想されたようです。

 

あまり使う機会は少なそうですが、耳にすると風流な名称ですね♪

 

 

2018/09/20
9月も下旬。やっと秋らしい、涼しい気候になってきましたね！
「秋」、といえばスポーツの秋、食欲の秋などが代表格。

気温が下がってきた今の時期、体温を保つため、体はどんどんエネルギーを燃やしていきます。
そんな時、ウォーキングなどをしてあげると代謝はますますアップ！
そんな意味では、ダイエットの秋、と言っても良いでしょう！

暑い夏も終わったし、何か始めようかと悩んでいらっしゃる皆さん？
良い季節はあっと言う間です！
まずは1日10分から、体を動かすことを始めてみては？


2018/08/21
台風が連続でやってきています。
敏感な方は、すでにその余波を感じ取っているのでは？

少し過ごしやすくなった今の時期こそ、夏の疲れがどっとやってくるもの・・・。
一気にダウンしてしまわないように、十分な食事と適度な運動をこころがけましょう！
家のまわりをぐるりと一周するだけでもOKです。

夏の疲れにオススメなツボは「湧泉」！
足の裏にある、「人」の字型のシワの頂点にあります。

2018/08/14

お盆の最中です
行きも帰りも渋滞します
連休の時気を付けたいのが、交通事故と熱中症です
みなさま、くれぐれもムチウチ、頭のクラクラ、水分不足には要注意！！！！！！！！！！！！！
きりん整骨院は、16日よりお待ちしております

2018/08/06
まもなくお盆ですね
今週末にはお休み突入、という方もいるのではないでしょうか？

帰省される方もいれば、家でごろごろされる方もいることでしょう
過ごしかたは人それぞれ。
しかし長いお休み中に体調を崩しやすいのも事実
くれぐれも、アイスを食べすぎないように！

冗談は置いておいて、お盆中の休診日についてお知らせです

11日㈯　　　　　通常診療
12～15日　　　 休診
16日㈭　　　　　診療再開

今年は以上のカレンダーで診療を行います。
11日は混雑が予想されますので、どうぞ早めの予約をお願いします！

2018年7月24日
本日に気温35度　　大変暑いです
水分をたくさん取りましょう
ですが・・・・・
つめたいものばかりでは、お腹を壊してしまいます
ですので・・・常温の水を飲みましょう
そうすると、下痢になるのを防げて、吸収力が増します
皆様　良い一日を！！！！！


2018年7月20日
福岡県の本日の最高気温：38度
にわかには信じがたい温度ですね・・・
スタッフも患者さんも、疲れた顔をしている方が多いようです。

さて、最近のホットワードと言えば、熱中症・脱水症状です。
酷いと体のあちこちがつったり、意識を失うことさえあります。
後遺症が残ることさえある、実はこわーい症状なのです。

なんと約4割の方が室内で発症してしまったそうです。
インドア派の方にも他人事ではないですね。

対策としては、まず水分補給！
そして適度な栄養補給とミネラル補給です。

ノドが乾いていなくても、こまめな補給を心がけましょう

2018年7月6日
今日はたた大変な日です2
いたるところで警報に皆さんもまずは、命を最優先に！
天気よくなったら体の健康をよくしましょう
お気をつけてください。


2018年7月3日
台風の影響結構受けてますね
足、首がよくツル方がいます
今日は湿度の変化、気圧の変化によよるものもありますが、
体のゆがみによるものは、治りますよ、背中をままるめて、
よこになって寝てくださいツッパリが取れやすいですよ
あと、大雨なので交通事故気をつけてください

2018年6月30日
本日は、腰痛、頭痛の方が多いように感じます。
大雨のせいなのか、ワールドカップの睡眠不足のせいなのか、
わかりませんが、体調管理しっかりしましょう、簡単な対策として、
冷たい水ではなくあったHOT飲料で胃腸を温めてください
、疲れた体の回復に大きく貢献しますよ！！
今日も雨です、交通事故にはお気を付けを！！

2018年6月21日
先日は勉強のためお休みをいただきありがとうございました
最近は、地震、交通事故、梅雨、などいろいろ大変なことも
ありますが、皆さんは身体の健康を気を付けましょう！
そういいながらもいいことはあります。
サッカー１勝オメデトウゴザイマス
おかげで、寝不足です。
やはり寝るに限ります
健康の第一歩は睡眠です
そして、睡眠の質　です
睡眠の質を見直しに是非、来てくださいね

きりんでした

2018年5月22日
みなさんこんにちは。

きりん整骨はりきゅう院：睡眠担当の河野です！

本日は、これまでに２回お伝えしてきた
『睡眠』についての最終日です！

・なかなか寝付けない。
・寝ても疲れが取れない。, etc.

睡眠に関する悩みは尽きないと思います。
そんなあなたへ少しでもいい情報をお届けできればと思います。

早速、本題に入っていきましょう。

寝付きがわるいからといって寝酒を毎日飲む方がいます。
寝付く為に飲んでいるお酒が睡眠の質を悪くしてしまい
充分な時間をとっているのに疲れが取れないという状態になってしまいやすいです。

どうしても寝付けない場合はビールだと２００ｍｌ程度
日本酒であればおちょこ１杯程度にとどめて、寝るようにしましょう。

また、睡眠の質を下げてしまう要因の一つに挙げられるのが
『光』です。スマホなどはもちろん照明器具や太陽の光も含みます。

人間はもともと太陽が出ている間に活動し太陽が沈んだら休んだり休息をとる生活を送っていました。

そのため、光がある状態で寝ても
疲れが取れないという状態になりやすい傾向があります。

仕事の都合上、どうしても日中に寝て夜仕事をする方は
疲れがたまりやすいので寝る際は完全に真っ暗な部屋で
寝るようにしましょう。

暗い状態で寝ることで脳が夜に睡眠をとっている
と勘違いをしてくれて明るい状況で睡眠をとるよりも
回復しやすい環境を作る事ができると言われています。

睡眠の質が悪いと思う方は是非、試してみてください。

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

皆さんが快適な睡眠生活をおくって健康になりますように！